Mexa-se

Olá meninas , hoje vou mostrar pra você que é possível se exercitar brincando !Mas emagrecer e outra coisa , se você está acima do peso , o que pode levar a problemas nas articulações , excesso de colesterol e até pressão alta , vença a preguiça e encare o problema . É preciso associar exercícios aeróbicos , musculação e uma dieta equilibrada , tudo com o acompanhamento de bons profissionais .Se fizer isso certinho , vai ter o corpo com que sonha !

1.Dance : Ir á balada com as amigas e dançar até doer a sola do pé é um excelente exercício, pois trabalha todos os músculos do corpo e é gostoso !

2.Ande de bicicleta :Organize passeios mais longos com as amigas pela cidade .Pedalar tonifica os músculos, define as coxas . Só  não deixe   de usar capacete e redobrar o cuidado com o trânsito .

3.Jogue Wii: Esse game traz jogos esportivos muito bacanas para se exercitar , como tênis , golfe , boliche ou até boxe . Vale chamar a turma em casa e preparar bastante suco natural para a galera .

4.Caminhe : Se puder ir de casa pra escola á pé , vai conseguir perder umas boas calorias , principalmente se caminhar em passo rápido

5. Ajude a mami : Acredite ! varrer a casa , estender uma roupa ou lavar suas meias pode fazer milagres pelos seus bíceps ( músculo do braço ) .

6.Brinque com o cachorro : Ele vai amar correr pelo quintal atrás de você . De quebra , você ganha capacidade respiratória e pode emagrecer se levá-lo para correr em uma  praça ou parque por pelo menos vinte minutos .

Look do dia

Como usar : Bandanas

Olá meninas , hoje vou falar sobre Bandanas um acessórios super estiloso e bonito , que deixar qualquer look básico mais fashion . Se a ideia de amarrar um pano na cabeça não parece boa , você pode também usá-lo como enfeite de bolsa , fazendo um laço na alça .Pode usar também para enrolar no braço e misturá-la a pulseiras e relógios .Espero que gostem do post

Look do dia

Look do dia

Estampas Florais

Olá meninas , desculpem por demora esse tempo todo pra fazer um post novo e que estou super ocupada com a escola , mais vou da um jeito de sempre ta postando aqui . E hoje vou falar sobre Estampas florais *o* eu simplesmente amo estampas florais , acho super romântico e meigo !!!

As estampas , com flores pequenas em tons pastéis ficam bonitas de dia e deixam o ar bem romântico e feminino . De noite , podemos usar estampas maiores com cores mais vibrantes como o pink , o amarelo e o verde , que chamam muito a atenção . E não se esquecem meninas se você não gosta de alguma peça de roupa em floral , pode apostar nas bolsas florais e sapatos . 

Se ame primeiro !

Nós adolescentes , principalmente as meninas sempre achamos um defeito em nós mesmas  e com isso começamos a nós julgar pior que os outros , eu por exemplo sempre fui assim , sempre acho que as pessoas são mais bonitas do que eu mais magra , mais atraentes , e por aê vai , mais eu vi , que não vale a pena ficamos nos sentindo assim , pra baixo , se você se acha gorda  , emagreça , se você se acha feia , tente fica bonita , mais tente fica bonita ou magra pra você se  sentir bem e não pensando no que as pessoas vão comentar , ou mesmo vão achar . Ame você em primeiro lugar , se acha linda do jeito que você é magra ou não , com cabelo liso , cacheado ou crespo , se ame independente do jeito que você anda , do jeito que você rir , independente de qualquer coisa , nós temos que nós amar do jeito que nos somos .Se ame primeiro , tenha auto confiança primeiro , tenha amor próprio primeiro , se ame , se ame , se ame e se ame , então depois disso você pensa em amar outra pessoa .

Look do dia

Especial : Selena Gomez

Olá meninas , então algumas de vocês devem ter visto que nos últimos dias , fiz uma enquete pra saber sobre qual estilos das famosas , vocês queriam saber um pouco mais e com 83% dos votos ganhou a SELENA GOMEZ , vou confessar pra vocês , eu tava doida pra fazer um post sobre ela , porque acho ela simplesmente linda , maravilhosa , e super estilosa , ela e uma  das celebridades que eu me inspiro , então graças a votação , hoje o post será sobre ela .

Selena marie gomez com 20 anos , e natural dos Estados unidos  é uma atriz , cantora , compositora ,estilista . Como atriz é mais conhecida por sua personagem de Alex Russo , na série vencedora do Prêmio Emmy , Os feiticeiros de Waverly Place , exibida pela Disney Channel , além de outros filmes .

-Eu simplesmente amo todos os looks da Selena , desde os mais simples até os mais chiques , Ela consegue fazer ótimas combinações com roupas não só pra festas , mais no dia- a- dia também  , sempre abusando de acessórios super lindos OMG ' , sem falar de seus makes , básicos e lindos  !

Look do dia

Diário de Viagem

Olá meninas , então como devem ter percebido fiquei 1 semana fora , fui para Porto seguro -Bahia , apesar de já ter conhecido lá antes , eu ameeei a viajem  , curti muito e descansei também . Além de tudo isso , dessa vez ficamos em um hotel em que não conhecíamos ainda , um hotel super bonito , arrumado , fomos super bem atendidos , mais pra nossa surpresa 90% do pessoal que tava lá eram Argentinos RSRS'  no começo ficamos meio que por fora de tudo , meio que deslocados , mais foi super legal , fiz bastante amizades com uns argentinos da minha idade , foi uma viajem incrível pois apesar de já ter ido lá dessa vez pude aproveitar mais kkkk' por estar mais velha , e além disso conheci praias que ão tinha conhecido antes , além de ir pra praia todos os dias , fomos ao parque aquático e acreditem lá e um SONHO , com vários toboáguas , queda livre , tirolesa , piscina de ondas e etc ...

Look do dia

Ame independentemente ...

Ame  independentemente de quantas pessoas já não lhe amaram , ame independentemente de quantas pessoas já lhe menosprezaram , ame independentemente de quantas pessoas já te desvalorizaram , ame independentemente de quantas pessoas pra você fizeram mal . ame independentemente de quem , pra que , porque ... ame simplesmente ame , pois quando temos a capacidade de amar temos a capacidade de perdoar quem nós menosprezou , não valorizou , ferio e aí mostramos que temos a capacidade de amar infinitamente a si mesmo , pois amor é mais que um sentimento para com os outros , amar é um ato , uma ação , para todos e inclusive amar é valorizar a si mesmo e a vida maravilhosa que Deus nós deu . AME